1 DIA INTENSIVO DE IMERSÃO 100% ONLINE
VAGAS LIMITADAS
Em apenas 1 dia, você vai sair com seu plano para transformar a corrida em um hábito definitivo na sua vida. Sem lesão, sem desistência e sem depender de motivação.
Se você já começou e parou, está correndo sem consistência ou sente que falta disciplina, essa Imersão é o ponto de virada.
A Imersão Bora Correr é um encontro prático para organizar sua rotina, alinhar sua saúde e transformar a corrida em algo que funciona na vida real.
Em um único dia, você constrói o plano que vai sustentar sua evolução pelos próximos meses.
O que é a Imersão Bora Correr?
A Imersão Bora Correr é um evento intensivo, estratégico e aplicado para alunos que querem levar a corrida para a vida.
Em 1 dia, você vai:
- Estruturar seu plano definitivo para transformar a corrida em hábito
- Ajustar sua rotina para manter constância
- Aprender como evoluir sem se lesionar
- Construir disciplina sem depender de motivação
Metodologia Bora Correr
A Imersão carrega essa base.
Você não vai sair apenas com informação.
Vai sair com estrutura, clareza e direcionamento.
Ela é sustentada por 4 pilares principais:
- DIRECIONAMENTO
Clareza sobre seu momento atual, seus objetivos e o caminho mais inteligente para evoluir.
Sem exageros. Sem comparação. Sem improviso.
- ACOMPANHAMENTO
Estrutura para aplicar, ajustar e manter constância ao longo do tempo.
Você aprende como continuar mesmo quando a motivação oscila.
- FACILIDADES
Ferramentas, organização e simplificação da rotina para que correr seja possível dentro da sua vida real.
- COMUNIDADE
Ambiente de pessoas que estão no mesmo processo.
Suporte, troca e incentivo que fortalecem sua consistência.
Essa é a diferença entre tentar correr… E levar a corrida para a vida.
“Mas eu já tentei antes…”
Você não precisa de mais motivação.
Precisa de método.
A maioria desiste porque:
- Começa rápido demais
- Não tem estrutura
- Depende do ânimo do dia
Aqui você constrói um método que funciona mesmo quando a motivação falha.
Constância vence intensidade.
- Para quem já está na corrida, mas sabe que pode mais
- Se você já corre mas sente que está estagnado…
- Se começou animado e depois perdeu ritmo…
- Se está acima do peso e quer evoluir com segurança…
- Se corre “quando dá”, mas ainda não transformou isso em prioridade…
- Se já corre bem, mas quer estrutura para subir de nível sem se lesionar…
- Essa Imersão não é sobre começar do zero.
É sobre parar de recomeçar.
- Ela organiza sua rotina, ajusta sua estratégia e transforma tentativa em constância.
- Porque correr bem é diferente de correr com compromisso.
Dinâmica - Como funciona?
É prática do começo ao fim.
Diagnóstico → Entendimento do seu momento atual.
Direcionamento → Definição de metas e estratégia personalizada.
Estruturação → Construção do seu plano e rotina.
Plano de Continuidade → Definição clara dos próximos passos.
Resultados reais de participantes
Alunos que:
- Pararam de se lesionar
- Criaram disciplina mesmo com rotina cheia
- Voltaram a correr após anos parados
- Emagreceram com consistência
Quem está por trás do Bora Correr
Rodrigo Bicudo
Especialista em transformar a corrida em hábito sustentável.
Criador do Bora Correr, atua com acompanhamento individualizado para alunos que querem consistência real, não apenas picos de motivação.
Seu foco é estrutura, progressão inteligente e aplicação prática.
Talvez você esteja se perguntando...
A Imersão é para iniciantes?
Não. Ela foi pensada para alunos em diferentes momentos:
quem está começando, quem já corre mas perdeu constância e quem quer evoluir com mais inteligência.
O foco não é seu nível atual — é transformar corrida em hábito definitivo.
Vou realmente sair com algo estruturado ou é só conteúdo?
Não. É prática, estrutura e aplicação.
Você não termina o dia inspirado.
Você termina o dia organizado.
Tenho medo de me lesionar. Essa Imersão ajuda nisso?
Sim. Um dos pilares é evolução com segurança.
Você vai entender como ajustar volume, intensidade e progressão para evitar os erros mais comuns que causam lesão e desistência.
Minha rotina é corrida. Vou conseguir manter depois?
A Imersão é justamente para isso.
Você vai organizar a corrida dentro da sua realidade , trabalho, família e compromissos.
Sem depender de motivação. Com método.
Preciso participar ao vivo?
Sim, e isso faz toda a diferença.
A Imersão foi desenhada para que você construa seu plano durante o dia, com direcionamento, ajustes e decisões em tempo real.
E se eu já tentei várias vezes e sempre paro?
Então essa não é mais uma tentativa.
É uma reestruturação.
Você não precisa de mais força de vontade.
Precisa de método.